因为江远在首回合的和曼城的比赛中被禁赛，所以切尔西的教练组把他和其他一线队的主力球员分开训练。

　　当球员们赛程密集的时候，耐力训练的时间将会被压缩的无限短，但对于江远这种被禁赛的球员以及球队万年替补来说不一样，他们是有这个恢复的时间了。

　　“fuck！”

　　在得知耐力训练消息的时候，江远直接骂了出来。

　　就跟卡瓦尼顶了一下，结果首回合踢不了不说，就连训练也比别人累一些！

　　“wow，江，祝你好运！”

　　在祖马幸灾乐祸目光的注视下，江远跟着罗佐维奇前往隔壁的训练场。

　　罗佐维奇并没有直接开始体能训练，而是让江远和一线队的几名替补踢了一场持续60分钟的对抗赛，让球员们的身体进入一个疲劳状态后，罗佐维奇的训练也就开始了。

　　只见这名俄罗斯人手指着脚下的11人制球场：“15次折返跑，中间可以休息1分钟”

　　江远摸着脑袋：“半场吗？”

　　“当然是全场！”

　　罗佐维奇没好气地说道：“你们都是职业球员，半场15次折返能练到什么东西，准备一下，5分钟之后开始，所有人一起跑！”

　　对此，罗佐维奇还有还专门的要求：“江，每次折返你都必须是第一名，只要没跑到第一，那一次就不算”

　　半个月没练耐力，这一次罗佐维奇是要给江远上强度了。

　　“what？”

　　江远双手一摊，往前走了两步：“每次都跑第一，伱这是要干死我吗？”

　　“我们队里就没几个快的，你不跑第一就说明是在偷懒”

　　罗佐维奇说的没错，切尔西队内跑的快的球员并不多，至少放到英超的平均水平线来看是这样的。毕竟蓝军球员本身擅长的就不是反击，对于切尔西来说，控球和边路进攻才是他们最喜欢的东西。

　　“ohmygod”

　　江远双手掩面，心如死灰地换上运动鞋。

　　1个半小时之后。

　　“yue！”

　　江远成功吐出了他的午饭，按照罗佐维奇的要求，15次都是第一，但江远自己已经快晕过去了，那种乳酸上脑的感觉，只有试过才知道有多难受。

　　“拿去”

　　罗佐维奇递过来一瓶矿泉水，江远伸手去拧，但因为身体抖的厉害，最后还是没能把瓶盖拧开。

　　“哈哈，我来吧”

　　罗佐维奇笑了出来，帮江远把矿泉水拧开，然后递过去，后者拿起水就往嘴上冲。

　　咕噜咕噜。

　　咕噜咕噜。

　　“呸！”

　　连续漱口四五次，江远这才感觉舒服一些，不过这个舒服是相较而言的，现在的他坐在草地上，双手抱着膝盖，看样子应该是在怀疑人生了。

　　罗佐维奇在江远身边坐下：“辛苦了，不过说回来，你是真的能跑啊，要我说，切尔西全队，你的耐力肯定是第一名，甚至英超很多后腰都比不过你！”

　　对于罗佐维奇的夸赞，江远把头撇过去没说话。

　　“嘿，拜托，你不要这样。耐力训练是为了你好，你会感谢我的”

　　罗佐维奇伸手指着前面，10多名穿着蓝色训练服的球员在地上滚来滚去，这可都是活生生的百万英镑啊！

　　江远试图从地上站起来，但是没有成功，最后还是在罗佐维奇的帮助下才站起来的：“fuck，罗佐维奇，你确定你的训练是科学的吗，我怎么感觉我这下练完，后面的比赛都可以不用参加了？”

　　罗佐维奇拍胸脯保证：“当然科学”

　　“你先休息半个小时，等下我们去液氮舱和氧疗舱，你可以在氧疗舱里面睡一会，醒来之后身体就不会难受了。明天早上让肖恩给你做按摩，休息一下，大后天我带你体检”

　　随着运动科学的发展，运动员的恢复手段丰富了不少，别看江远现在这一副软绵绵，连路都走不了的样子，只要做一些基本的按摩，然后到液氮舱里冻一下，出来后就差不多了。

　　因为江远年纪比较小，所以穆里尼奥会经常和罗佐维奇交流关于训练和比赛的事情。

　　结论是，切尔西的体能教练组有能力保证，江远现在的训练和比赛强度是合适的，不会造成多少隐患。

　　当然，这一切的前提是江远必须时刻保持对训练的专注，因为运动员在从事对抗性运动的时候，一旦分心，身体受伤的可能性就会成倍增加。

　　好就好在现在江远对训练是一个比较热情的状态，除了跑耐力的时候要喊两句外，其他训练都是比较积极的。

　　“体检？”

　　江远眨了眨眼睛：“上个月不是刚体检过吗？”

　　“这个不一样，你体检的频率要比其他人高一些，我要得到你现在体内的无机盐水平，我必须确保你的每一项指标都是在指定范围内的。你知道的，如果少了几种物质，你恢复的速度会下降”

　　罗佐维奇解释道，一边扶着江远向理疗室走去，明天早上和今天训练完都要去理疗室一趟，不同的是，明天早上是做促进血液循环的按摩，目的是加快恢复。今天训练完是按摩+筋膜松解，目的是防止肌肉损伤，二者之间的区别还是蛮大的。

　　没等两人走进去，肖恩带着理疗师团队匆匆跑出来，从罗佐维奇手中把江远接过。

　　“草地上还躺了十几个，都抬过来，让他们先站一会，不然等下会晕倒的”

　　……

　　4月5号中午，科巴姆基地主教练办公室。

　　咚咚！

　　门是虚掩着的，罗佐维奇轻敲了两下后便进去了，穆里尼奥坐在椅子上，鼠标操控笔记本的触摸屏，看样子是在观看曼城的比赛录像。

　　“罗佐维奇？请坐！”

　　“嗯……是江的体检报告出来了吗？”

　　穆里尼奥放下手中的事情，绕过办公桌来到沙发，和罗佐维奇坐在一起。

　　罗佐维奇把一叠A4大小的打印纸递给穆里尼奥：“对的，各项指标都是正常的，这家伙真是不可思议”

　　“哦？”

　　穆里尼奥面露惊讶之色，在罗佐维奇的注视下翻开文件，第一页是最基本的身体数据。

　　Age：18

　　Height：182.5cm

　　Weight：74kg

　　“比起刚来的时候重了不少”

　　穆里尼奥点点头，江远体重上升，这可以帮助他更好地在禁区里面和后卫对抗。

　　唰唰唰。

　　在罗佐维奇的指引下，穆里尼奥翻到第4页。

　　VO2Max：57.5ml/kg/min

　　“这玩意还能涨这么快？”

　　穆里尼奥挑了挑眉，在他的苹果笔记本里查找了一下资料：“江刚来的时候只有55.5，涨这么快是正常的吗？”

　　“嗯”

　　罗佐维奇把脑袋凑过来看了一眼：“江的年龄比较特殊，最大摄氧量涨的快很正常，还有血红蛋白指数，他的这一项体检指标比其他球员略高一些，所以他的耐力会比较好”

　　罗佐维奇伸手，把穆里尼奥手中的文件翻到上一页，随后这名俄罗斯教练手指文件上的一行数据，上面记录了江远的血红蛋白指数，边上还放了几名球员的对照。

　　145，比阿扎尔多了7个单位，比法布雷加斯多了5个单位。

　　穆里尼奥没有说话，但他嘴角的笑容已经压不住了。

　　“那个……”

　　罗佐维奇犹豫了一下，最后小声说道：“有些事情必须说清楚，你看这里，江的HRV（心率变异性）降低了，这说明他有些紧张”

　　作为切尔西体能教练组的老大，罗佐维奇还是非常细心的，这项数据换做一般人可能注意不到。心率变异性降低，这一项数据能把主观的精神状态客观展现出来。

　　罗佐维奇的话直接把穆里尼奥弄紧张了：“天，那我需要让他休息吗，我去年刚买的超跑，怎么就这样了？”

　　“何塞，你先别紧张”

　　罗佐维奇按住了准备站起来的穆里尼奥：“这只是一次的数据，如果他长期紧张才需要干涉。总的来说，现在的状况还是不错的”

　　穆里尼奥低头思索：“你知道的，我们要尽可能避免意外的情况”

　　“这当然是最好的，我会提醒他雇佣一名私人医生的”

　　罗佐维奇拿出一个U盘，把江远这次体检的数据传到穆里尼奥的电脑里。

　　“还有心理医生，这也很重要”

　　穆里尼奥补充道。

　　……

　　下午的训练场上，江远参加了球队的合练。

　　【你的获得了细胞再生】

　　熟悉的机械音响起，江远的身体顿时感到一阵舒适。

　　按照现在的训练强度，他差不多9-10天时间能触发一次细胞再生，15天左右能获得一次来自系统的小奖励。频率变得有些慢，不过也还算可以。

　　10天刷新一次状态，集中的注意力配合充分休息的肌肉细胞，这是江远在比赛中表现出色的保证。

　　“嘿，江！”

　　祖马颠着球慢慢走过来，喊一声后把球踢给江远，江远用大腿颠了两下，随后把球转移到脚上。

　　“屈尔特，明天就要比赛了，为什么你看上去一点都不紧张？”

　　江远把球踩在草地上，“啪”的一脚踢到远处的篮筐里。

　　“wow，厉害！”

　　祖马拍拍手：“明天踢曼城，那些家伙可不好对付了，而且你不能上场，这会让我们非常难受”

　　“我不应该和卡瓦尼争那一下的”

　　江远有些愧疚，如果没有那张黄牌的话，他明天是可以和队友并肩作战的。但很可惜，没有如果。

　　祖马露出他白的发亮的牙齿：“没事，没你我们照样可以赢！”

　　“哔！”

　　江远正准备回答，远端响起了布朗的哨声。

　　集合！

　　“人都齐了吧？”

　　穆里尼奥环视一圈，确认所有人都在场后开始强调明天比赛的事情：“明天和曼城的淘汰赛，你们都坐下吧，我先宣布一下首发名单”

　　“……”

　　“中场：奥斯卡、塞斯克、米克尔，你们三个人”

　　“然后是前锋”

　　说到这里，穆里尼奥往江远的方向看了一眼，坐在草地上的江远有些尴尬，屁股往后挪了挪，想要尽可能远离穆里尼奥。

　　“埃登、兹拉坦、威廉”

　　法尔考股四头肌拉伤，肯尼迪的水平难以支持欧冠比赛，所以穆里尼奥干脆就让奥斯去踢威廉的位置，威廉则是回到原本属于他的右边路。

　　这是本赛季切尔西第一次拿出这样的阵容，第一次拿出来就是欧冠的四分之一决赛，压力属实是拉满了。

　　现在的穆里尼奥肯定是最紧张的，如果某个人表现糟糕，球迷喷的是球员，但如果一整支球队的表现都不好的话，看台上肯定会响起“XXX下课”的声音。穆里尼奥明天搬出这套阵容，是无奈之举，也是破釜沉舟。

　　随后，穆里尼奥又给球员们分析了曼城那边的的情况，斯特林和大卫-席尔瓦两名绝对主力受伤，也算是和切尔西这边礼尚往来了。曼城在综合实力上要比切尔西强一些，不过强出来的这部分不足以帮助球队锁定比赛胜利。

　　“我应该和你们说过了，我们明天的对手，曼城，他们会想方设法把球控在我们的半场。记住！我们一定不要去和他们打中路对攻，想办法把球弄到边……左路”

　　伊布因为年龄问题不可能有多么出色的逼抢，然后因为威廉被调去右路，切尔西如果要和曼城在中路打对攻的话是肯定要吃亏的，唯一的办法就是指望阿扎尔这个点，尽可能压榨7500万欧的个人能力。

　　穆里尼奥看了一眼布朗，后者走上前：“嗯，我这边的话就是强调一下防守的问题，曼城明天可能会让后卫上来踢前锋，这个我们不要管，做好你们在各自位置上的事情就行。然后就是角球，阿圭罗、曼加拉，还有奥塔门迪，这三个人是需要你们去注意盯防的，曼城就这三名球员的头球能力出色，其他的都很一般。好，我就说这些”

　　布朗说完后往后退，把最中间的位置留给穆里尼奥。

　　啪啪啪！

　　穆里尼奥用掌声调动起球员的情绪：“well，我们的对手很强，他们很擅长利用个人能力去拿分，但我要告诉你们的是，你们比他们更强”

　　“曼城拥有个人能力出色的球员，我们切尔西同样有。额……虽然我们有一名出色的球员上不了场，但这不是重点。重点是，我们明天在斯坦福桥会有一场胜利”

　　“woww！”

　　“啪啪啪！”

　　球员们陆陆续续站起来，伊布被穆里尼奥的喊话点燃，不自觉地把边上的队友抱起来：“伙计们，跟我一起喊！”

　　“切尔西”

　　“前进！”

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